1. Púdar sprout cruithneachta ar fad (Uimh. 3): saibhir in einsímí, stóil bhog, choipeadh, bog a shúnn villi an intestine mór. Tá cothaithigh chuimsitheacha chothromaithe i bpúdar sprout cruithneachta chun freastal ar riachtanais chothaithe laethúla chorp an duine.
2. Mála béile (Uimh. 1 agus Uimh. 2): Tá éagsúlacht snáithíní ardchaighdeáin ann. Tar éis uisce agus at a ionsú, timfhilleann sé an stól coipthe agus fillteann sé le sraith de scannán ola, a shleamhnaíonn amach as an intestines agus excretes ar an mbealach is nádúrtha. Ní dhéanann sé dochar don mhúcóis intestinal agus cosnaíonn sé cothromaíocht na bhflóra intestinal.
3. Aigéad núicléach (Uimh. 4): Is é bia na gcealla é. Agus muid ag athrú bia agus díthocsainithe, beimid níos fuinniúla ná mar is gnách. Cé go ndéanaimid aclaíocht níos mó ná mar is gnách, nílimid tuirseach. Is féidir le daoine díthocsainiú go héasca gan cur isteach ar a saol agus a gcuid oibre. .
Is éard atá i bpúdar torthaí agus glasraí cion ard i gcothú torthaí agus glasraí, saibhir i snáithín cothaithe agus vitimíní agus riandúile éagsúla. Féadann sé an conradh díleá a spreagadh chun motility gastrointestinal a rialáil, díolúine a mhéadú, frith-aosú, coinníollacha craicinn a fheabhsú, agus íonú nádúrtha chorp an duine a chur chun cinn. Feidhm detox.
